Ciemna czekolada zawiera przeciwutleniacze i magnez, które poprawiają krążenie krwi w mózgu i sprzyjają relaksacji. Jagody: borówka czarna i inne jagody są bogate w flawonoidy, które mają działanie przeciwzapalne, chronią komórki mózgowe i poprawiają nastrój. Tłuste ryby: makrela, łosoś, sardynki zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które zmniejszają niepokój i wspomagają pracę…
